🔹 Características del Magic Circle
- Forma: Es un aro flexible, generalmente de 38 cm de diámetro.
- Material: Hecho de metal o plástico con una ligera flexibilidad.
- Agarres acolchados: En el interior y exterior para mayor comodidad y versatilidad.
🔹 Beneficios en Pilates
✅ Activa los músculos profundos: Ayuda a mejorar la conexión mente-cuerpo.
✅ Aumenta la resistencia y el tono muscular: Trabaja muslos, glúteos, brazos y abdomen.
✅ Mejora la alineación y la postura: Ideal para corregir desequilibrios musculares.
✅ Aporta versatilidad a los ejercicios: Se usa en entrenamientos de cuerpo completo.
✅ Ligero y portátil: Fácil de transportar y usar en casa o en el estudio.
🔹 Ejercicios Comunes con Magic Circle
- Entre los muslos: Para fortalecer los aductores (muslos internos).
- Entre las manos: Para tonificar brazos y pecho.
- Detrás de la espalda: Para mejorar la postura y la movilidad de los hombros.
- Bajo los pies: Para agregar resistencia en ejercicios de piernas.